ダイエットのレシピを公開

ダイエットシェイク　ピーチ味で


置き換えダイエットを実行しています。





二年くらい前、置き換えと腰回しで


２ＫＧほどやせたので、


少し太ったなと思っ立ときには


やるようにしています。





今は、リバウンドしてしまったのですが、


しぃちゃんのためにも、


また、ダイエット開始です。








今回も同じような形で、


20時に置き換えて、


プラスあすから、


ウォーキングにも通っています。





ただ、運動をやめると、


夜ご飯もしっかり食べてしまったり


すので、すぐに体重は


増えてきちゃいますね。





だから気をつけないとだめです。





それでは、ゴキゲンさん





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