ダイエットのレシピを公開

6月9日(木)は晴れ時々雨のち曇り。





ダイエットの話なんですが、４年ほど前に、


ダイエットゼリー　グレープフルーツ味なんかもやってました。





父親と供にやってたので、


結構続きました。





ひとりでやるのって


結構大変ですものね。





割と私にはあっていたようで、


体重が２㌔痩せました。





まぁ、単品でやるより、


レッグスライダーと組み合わせて


やるのも手だと思います。








ちょっと気分を変えて


プチ断食用ドリンクも気になるのですが、


どなたか、どんなのか教えてもらえませんかね？








ご飯と有酸素運動。


やっぱりこれが一番、


効果ありますね。








なんて言うか、


基本はこれみたいな感じです。





つまらない日記読んでくれてありがと～。





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