ダイエットのレシピを公開

ファスティングジュースで


置き換えダイエットを実行しています。





三年位前、置き換えとダンベルで


５キロほどやせたので、


少し太ったなと思っ立ときには


やるようにしています。





今は、リバウンドしてしまったのですが、


はぁちゃんのためにも、


また、ダイエット開始です。








今回も同じような形で、


朝方に置き換えて、


プラスあさってから、


リンパマッサージにも通っています。





ただ、運動をやめると、


夜食事もしっかり食べてしまったり


すので、すぐに体重は


増えてきちゃいますね。





だから気をつけないとだめです。





―地球滅亡までアト４２７日―





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