ダイエットのレシピを公開

ご無沙汰してます今日は記事を書こうとしたら、
何度やってもエラーが出てしまいます（汗






えっと、今日でバランスボールはじめて


1週間です。





体重は、増えたり減ったりの繰り返しで、


効果があるのかどうかは微妙です。





はじめたばっかりなんで、まだ何とも言えないですけど。





内容は、正直言うと、すさまじく辛いんですが、


1日3回以上を最低でもやっています。





一気につづけては出来ないので、


少しやって休憩して、またやったら休憩してって感じで。


その繰り返しです。





筋肉が付いて、その分体重が増えるんじゃないかと


思いますが、見た目は変わるのかも。





ミーはバランスボール以外にも、エフェクトも


飲んでいます。





合わせ技って奴です。





体重はゆっくりとですが、確実に落ちてきていますよ。





おとといチェックしたサイトをご紹介します～
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なんか、本日は気分が悪いです








コンサートに行こうかと


思ったんだけど。


やっぱり辞めよっかな～











本日は私のユウジンのホームページをご紹介～
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要チェックのホームページですよ～





終わり

6月9日(木)は晴れ時々雨のち曇り。





ダイエットの話なんですが、４年ほど前に、


ダイエットゼリー　グレープフルーツ味なんかもやってました。





父親と供にやってたので、


結構続きました。





ひとりでやるのって


結構大変ですものね。





割と私にはあっていたようで、


体重が２㌔痩せました。





まぁ、単品でやるより、


レッグスライダーと組み合わせて


やるのも手だと思います。








ちょっと気分を変えて


プチ断食用ドリンクも気になるのですが、


どなたか、どんなのか教えてもらえませんかね？








ご飯と有酸素運動。


やっぱりこれが一番、


効果ありますね。








なんて言うか、


基本はこれみたいな感じです。





つまらない日記読んでくれてありがと～。





このホームページいいかも～
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おすすめホームページがあったら教えてくださいね。

ウォークフリー使い初めたのですが、


私はこしが痛くなりました。








１日に、１～３回を１セット、


7日しただけなんですが。








病院に行った方がいいかな。


こし悪くしたのは、初めてなんで、


ちょっと心配です。








やり方が悪かったのかな。








コンパ行く前に、


ちょっともう一度調べてみます。








本日の面白サイト
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本宮市の車庫証明の書き方･取り方～行政書士による本宮市車庫証明代行




なるほど、ﾅﾙﾎﾄﾞ

さて、サイトを探していましたら、


こんなサイトを見つけたので、御紹介します。





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今日も晴れましたね。








多くの人がボランティアでかつどうされているようです。








このまえも、自分の家が被害にあっているにも関わらず、


知り合いのとこの後片付けに、泥に入りながら、


助けている青年の話を聴き、おもったよりカンドウしちゃいました。








皆さん、有難うございます。感謝感謝。











映画館行きたいな～なんて思いつつ。


今日は、ここまで。