ダイエットのレシピを公開

ダイエットフルーツ茶で


置き換えダイエットを実行しています。





一年くらい前、置き換えと腕立てで


7キロほどやせたので、


少し太ったなと思ったときには


やるようにしています。





今は、リバウンドしてしまったのですが、


母親のためにも、


また、ダイエット開始です。








今回も同じような形で、


15時に置き換えて、


プラス4日から、


バレエにも通っています。





ただ、運動をやめると、


夜ご飯もしっかり食べてしまったり


すので、すぐに体重は


増えてきちゃいますね。





だから気をつけないとだめです。





あしたはいい日だ。頑張ろ～＾＾





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ﾌﾑﾌﾑ