ダイエットのレシピを公開

10月22日(土)は雲ひとつない晴天。





ダイエットの話なんですが、三年位前に、


ダイエットゼリー　グレープフルーツ味なんかもやってました。





父親と供にやってたので、


まあまあつづきました。





ひとりでやるのって


まあまあ大変ですものね。





割と私にはあっていたようで、


体重が１０㌔痩せました。





まぁ、単品でやるより、


ヒップシェイパーと組み合わせて


やるのも手だと思います。








ちょっと気分転換も兼ねて


リケンの玄米coffeeも気になるのですが、


どなたか、どんなのか教えて貰えませんかね？








ご飯と有酸素運動。


やっぱりこれが一番、


効果ありますね。








なんて言うか、


基本はこれみたいな感じです。





ニンニン





今日の面白サイト
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紹介してほしいサイトがあったらおしえて下さいね