ダイエットのレシピを公開

1月22日(土)は雲ひとつない晴天。





ダイエットの話なんですが、２年ほど前に、


マルハのダイエットゼリーなんかもやってました。





にぃちゃんと一緒にやってたので、


とっても続きました。





ひとりでやるのって


とっても大変ですものね。





割と私にはあっていたようで、


体重が9㌔痩せました。





まぁ、単品でやるより、


バランスボールと組み合わせて


やるのも手だと思います。








ちょっと気分が良かったこともあり、、


玄米コーヒーも気になるのですが、


どなたか、どんなのか教えて貰えませんかね？








ご飯と有酸素運動。


やっぱりこれが一番、


効果ありますね。








なんて言うか、


基本はこれみたいな感じです。





本日は本日の風が吹くかな？





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黒酢の効果をお伝えします


オースチンチョイス




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