ダイエットのレシピを公開

ダイエットフルーツ茶で


置き換えダイエットを実行しています。





一年くらい前、置き換えと腕立てで


7キロほどやせたので、


少し太ったなと思ったときには


やるようにしています。





今は、リバウンドしてしまったのですが、


母親のためにも、


また、ダイエット開始です。








今回も同じような形で、


15時に置き換えて、


プラス4日から、


バレエにも通っています。





ただ、運動をやめると、


夜ご飯もしっかり食べてしまったり


すので、すぐに体重は


増えてきちゃいますね。





だから気をつけないとだめです。





あしたはいい日だ。頑張ろ～＾＾





今日の面白サイトはこちら
ネスタブランド　福袋


ELPA rc-17情報最前線。




ﾌﾑﾌﾑ

ぐっどあふたぬーん♪








本日はおとといに続いて運悪くの雨の空。


英会話レッスンの行くときは雨も止んでくれて、


ほっとしましたけど。








数か月ぶりに母が週末からおとといまで来ていました。








伴に、話題のカフェ行ったりしました。








ぼくも母も、日ごろ、身体を酷使しているのか、


すごい肩凝りです。








マッサージにでも行こうかと思ったくらいです。








でも、マッサージ後は、お腹を休めるために、


食事は取らないほウガイいみたいなんで、


マッサージはやめにして、








麻婆豆腐食べたり、


いっつも食べてばかりですね。








シゴトの合間のほっとするひと時って感じでしたね。








本日のお奨めサイトはこちら
新小岩パークホテル


ビーグレン




紹介して欲しいサイトがあったらおしえて頂戴ね

みんな本日はどういう所以か、モチベーションが高いです（笑
こんな日は、できるだけしごとをしておかないと＾＾。











オナカがすいたので、近所で








ハンバーグ食べてきますね。








10月24日(月)は、なんか特別なのあるかな。








それでは、ご機嫌よう








本日の面白ホームページはこちら
ブルガリ　オムニア　クリスタリン


クリスチャン・ディオール レディディオールバッグの通販サイト


お金は大事


情報商材で投資家になるためのサイト


ゲラン　フレグランスのことならおまかせください。




要チェックのホームページですよ～

10月22日(土)は雲ひとつない晴天。





ダイエットの話なんですが、三年位前に、


ダイエットゼリー　グレープフルーツ味なんかもやってました。





父親と供にやってたので、


まあまあつづきました。





ひとりでやるのって


まあまあ大変ですものね。





割と私にはあっていたようで、


体重が１０㌔痩せました。





まぁ、単品でやるより、


ヒップシェイパーと組み合わせて


やるのも手だと思います。








ちょっと気分転換も兼ねて


リケンの玄米coffeeも気になるのですが、


どなたか、どんなのか教えて貰えませんかね？








ご飯と有酸素運動。


やっぱりこれが一番、


効果ありますね。








なんて言うか、


基本はこれみたいな感じです。





ニンニン





今日の面白サイト
育毛ミストM-1　デメリット


ゆうきの日記


口臭のことならおまかせください。


404 Error - FC2ブログ


ゲラン　フレグランスのことならおまかせください。




紹介してほしいサイトがあったらおしえて下さいね

ごぶさたです。





久しぶりの更新です。





今日の面白サイト
草津温泉のおすすめ旅館


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なるほど、ﾅﾙﾎﾄﾞ








だって最近しゃぶしゃぶ食べてないんだもん。。。





というよりおうちで造るしゃぶしゃぶにハマっています（笑）








あしたは、映画もあるし、外でご飯しちゃおうかな。


草津まで行くので、ちょっと遠くにおでかけです。








あしたはいい日だ。頑張ろ～＾＾